Além de prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e fortalecer o sistema imunológico, ter uma alimentação saudável pode ser uma ótima aliada para quem está se preparando para concurso público. Isso porque os alimentos influenciam no desempenho dos estudantes, tanto na preparação quanto durante as avaliações.
Veja alguns alimentos que podem ajudar na hora dos concursos. – Foto: comidas concursoLeia mais
Dessa forma, algumas comidas podem ser as melhores amigass para quem a a maior parte do tempo exercitando a mente: seja na hora de dar aquele gás nos estudos ou para ajudar na memória!
Confira 6 alimentos que vão ajudar nos estudos 64235o
1 6
Além de fonte de hidratação, a água de coco é refrescante e ótima para dar energia para estudar, isso porque ela contém diversos sais minerais e vitaminas que ajudarão o estudante na hora de se concentrar. - Freepik/Divulgação/ND 
2 6
Chocolate amargo: o segundo alimento recomendado é o chocolate amargo, com mais de 70% de cacau. Renato Alves explica que os benefícios para a memória vêm do cacau, que é rico em antioxidantes que aumentam o fluxo sanguíneo na região cerebral. Isso melhora a memória, a cognição e a atenção, além de reduzir o risco de problemas cardíacos. Ele sugere o consumo diário de 30 a 40 gramas de chocolate amargo para aproveitar esses benefícios. - Freepik/Divulgação/ND 
3 6
Fontes de diversos nutrientes e vitaminas, os ovos ativam a memória, cognição e funções visuais. - Freepik/Divulgação/ND 
4 6
Além de saboroso e rico em energias, o açaí é perfeito para eliminar o cansaço do corpo. Isso porque o alimento possui fibras, proteínas e antioxidantes que ajudam na hora dos estudos. - Freepik/Divulgação/ND 
5 6
O grão de bico é o melhor alimento para afastar a preguiça de exercitar a mente. Alimento rico em triptofano, usado pelo corpo para a produção de serotonina, ajuda também na sensação de bem-estar! - Freepik/Divulgação/ND 
6 6
Perfeitos para ajudar na memória, os morangos possuem fisetina, uma substância que auxilia na diferenciação celular e melhora na hora de lembrar os conteúdos durante as avaliações. - strawberries 
