Náuseas, vômitos e fadiga são alguns dos sintomas relacionados à acidez no sangue, que pode levar a pessoa ao coma se não for tratada. Descubra como evitar essa condição tão perigosa para a saúde do coração.
A acidez no sangue, caso não seja tratada, pode levar a sérios problemas de saúde – Foto: Freepik/NDEm vídeo, a nutricionista e fitoterapeuta Gisela Savioli mostra quais são as formas mais eficazes de evitar a acidez no sangue. Ela começa ressaltando que o hábito preventivo mais importante é beber água.
A especialista aconselha que as pessoas evitem consumir líquidos inflamatórios, como refrigerantes, quando estiverem com sede. É essencial consumir a quantidade adequada por dia, outras bebidas não a substituem no processo de hidratação do corpo.
Refrigerantes estão entre os principais culpados pela acidificação do sangue – Foto: Freepik/ND“E o que acidifica o sangue? Excesso de proteína, cafeína, sedentarismo, tabagismo e refrigerante. Toda vez que você toma um refrigerante, aquele gás vai acidificar o seu sangue”, explica a especialista. “E aí, o que seu corpo maravilhoso faz? Ele não pode ficar com esse sangue ácido. Então, você tem um hormônio, o PTH, que é o paratormônio, que vai lá na sua célula e retira cálcio do osso”, complementa.
Essa ação do corpo, de tentar reduzir a acidez no sangue, aumenta as chances de osteoporose, uma condição que torna os ossos frágeis e quebradiços.
O que fazer para reduzir a acidez no sangue: 6d2q1c
- Reduzir o consumo excessivo de proteínas;
- Limitar o consumo de bebidas ácidas (como refrigerantes e água com gás);
- Moderar a ingestão de cafeína;
- Evitar tabagismo e sedentarismo;
- Alimentação balanceada com magnésio;
- Hidratação adequada;
- Moderar no consumo de laticínios.
Para evitar acidez no sangue é aconselhável ter hábitos alimentares saudáveis – Foto: Pexels/ND*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
