Quem sofre com pressão alta precisa incluir na rotina uma série de hábitos saudáveis para manter a saúde, além de realizar acompanhamento médico para ter uma rotina sem preocupações. E o cuidado com a alimentação está entre eles. Mas você sabia que algumas bebidas comuns do dia a dia são perigosas para quem é hipertenso?
Nutricionista Patricia Leite revelou bebidas perigosas que aumentam a pressão – Foto: Reprodução/Patricia Leite/NDAntes de listar as bebidas que devem ser evitadas, a nutricionista Patricia Leite recomendou outras duas bebidas que podem te ajudar a baixar a pressão.
São elas: chá de gengibre e chá de canela. Os dois são anti-inflamatórios, têm capacidade diurética e antioxidante que protegem as veias e as artérias.
Veja as 4 bebidas perigosas para quem tem pressão alta v3160
1. Bebidas energéticas 30x62
Energético pode aumentar a pressão – Foto: Unsplash/Divulgação/NDEnergéticos ou quaisquer tipos de bebida para te manter “ligado no 220” não fazem bem pra quem tem pressão alta.
Segundo a nutricionista, os energéticos têm muito açúcar e cafeína, combinação perigosa para quem é hipertenso.
2. Bebidas alcoólicas 593a5m
Cerveja pode ser perigosa para hipertensos – Foto: Belgard/Redes Sociais/DivulgaçãoA cervejinha não está liberada para os hipertensos, nem aos fins de semana! Segundo a nutricionista, além da chance de piorar a doença, as bebidas alcoólicas também fazem mal para o fígado, cérebro e até o coração.
“Estudos comprovam que pessoas que consomem regularmente bebidas alcoólicas e em quantidades altas têm uma piora na circulação do sangue”, explicou a profissional.
Se você consome bebida alcoólica com energético, que já apareceu na lista, deve parar imediatamente! “É uma bomba para a saúde”, completou Patricia.
3. Cafeína 6lf49
O café não deve ser consumido em excesso – Foto: Dmytro Sheremeta/NDOutra substância que pode aumentar a pressão arterial é a cafeína. Então, o excesso de café não é recomendado para quem é hipertenso.
“Quando a gente fala de um consumo regular de café, geralmente a gente fala de uma dose, de uma xícara pequeninha. O problema é que tem gente que toma uma caneca de leite inteira de café”, afirmou Patricia.
Contudo, não é só o cafezinho que precisa ser riscado da lista, mas qualquer outra bebida que possua cafeína em sua composição: chás, mate, tereré, etc.
4. Refrigerante 5h4j61
Refrigerantes fazem mal para quem tem pressão alta – Foto: Agência Brasil/EBC/DivulgaçãoAssim como o energético, os refrigerantes possuem alto índice de açúcar em suas composições, substância perigosa para quem tem pressão alta.
Por isso, seu consumo deve ser evitado, incluindo os refrigerantes diet, porque vários adoçantes têm sódio na composição, o que é mais perigoso ainda.
“O ideal mesmo é tentar substituir por água com gás ou água flavorizada”, completou a nutricionista.
