Se você já tomou remédio para a dor muscular que sente nas costas e não adiantou, pode ser outra coisa, viu? A dor na coluna é um desconforto físico que afeta grande parte da população

A má postura causa dor na coluna lombar, dor na coluna cervical e dor no meio das costas – Foto: Divulgação

Em alguns casos, ela também é chamada de lombalgia, por conta da dor lombar. Tem ainda a dor no meio da coluna, dor na cervical e em outros pontos ao longo do tronco.

Mas, o que pode ser? É bem verdade que a dor na coluna é ligada a vários fatores. Como o excesso de peso, a má postura, o mal jeito nas costas, o esforço físico, a insônia etc. Sem falar nas doenças como a escoliose e a hérnia de disco, por exemplo. Então, o que fazer ao sentir dor na coluna?

É bom ir ao médico em primeiro lugar. A fim de buscar o diagnóstico certo e ter o melhor tratamento. Pois é isso que vai aliviar as dores e melhorar o seu dia a dia. Mesmo assim, é claro que você também pode tentar algumas opções. Como a massagem ou um tipo de terapia.

Entenda mais sobre a dor na coluna: o que pode ser e como tratar. Veja as nossas dicas!

O que causa dor na coluna? 243p6w

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A má postura causa dor na coluna lombar, dor na coluna cervical e dor no meio das costas. Já que o peso do corpo não é distribuído da forma correta, por conta da falta de equilíbrio.

Não há boa sustentação, mas sim uma compensação de peso. Assim, a estrutura do corpo sofre, ela a a ter deformações e gera muita dor. Não é verdade?

É bom lembrar ainda que a má postura encurta alguns músculos e enrijece as articulações. Por causa disso, é comum sentir dores em outras partes do corpo. Como nos joelhos, nos ombros etc. Além dos próprios pontos da coluna vertebral. Então, melhore a sua postura.

Excesso de atividades físicas 713x5r

É claro que fazer exercícios faz bem para a saúde. Mas, não é só isso que você deve observar, viu? O excesso de atividades físicas é muito perigoso. Pois se há excesso de tempo e de peso nas tarefas, o risco de lesões cresce ainda mais.

O ideal é ter uma rotina de exercícios bem equilibrada. Sem exageros! Lembre-se que o excesso de peso causa dor na coluna. Tome mais cuidado.

Sedentarismo 2hj57

O sedentarismo está associado à dor na coluna, você sabia? Pois é. Uma pessoa sedentária é pouco ativa, pouco se movimenta. O que por sua vez faz com que os músculos do corpo se enfraqueçam e atrofiem.

Assim, o corpo fica desgastado e sem firmeza. Com isso é comum surgir a dor na coluna dorsal, lombar, na região da pelve e em outras partes. Não seja sedentário. Se exercite ainda que seja em casa!

Lesão muscular 701le

Em geral, quem faz esforço repetitivo corre mais risco de ter uma lesão muscular. Ou sofrer com a dor por causa de alguma pancada, não é mesmo?

A lesão muscular e a tendinite são muito comuns no dia a dia. São problemas físicos que atrapalham na hora de fazer as tarefas diárias. Pois acarretam na tensão da coluna, dos músculos, dos tendões e das articulações.

Por outro lado, são condições que podem ser tratadas com alongamento e uma rotina de exercícios. O que tende a aliviar as dores nas costas mais rápido.

Dor no nervo ciático 5a5h1k

A dor no nervo ciático irradia por toda extensão da coluna, até a perna e os pés. Ela corresponde a uma dor intensa no nervo que controla os músculos e a sensibilidade do corpo. Além do mais, causa formigamento e incapacita as pessoas no seu dia a dia.

Porque é difícil deitar, sentar e até mesmo achar uma posição para dormir por conta da dor na coluna e no corpo. É essencial fazer um exame de ressonância para detectar o problema o quanto antes.

Como aliviar a dor na coluna? 3v5y21

Existem algumas dicas de como aliviar a dor na coluna. Ações simples e fáceis que podem amenizar as dores mais rápido e melhorar a qualidade de vida. Veja o que você pode fazer.