A semente rica em ferro que ajuda a tratar a acne, melhora a saúde e aumenta a massa muscular 1v6a22

A inclusão de sementes na alimentação contribui para melhorar a saúde geral, pois elas são ricas em proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Entre elas, uma semente se destaca por ser pouco conhecida, mas ter um poder benéfico incrível, ajudando, inclusive, no combate da acne.

Aumenta a massa muscular e melhora a saúde 1t2p5k

As sementes de cânhamo pertencem à espécie Cannabis Sativa, mas contêm quantidades mínimas de compostos associados à maconha. Por isso, elas não possuem efeitos psicoativos, e sua concentração é regulada nos produtos de consumo legal.

Como mencionado, essas sementes oferecem inúmeros benefícios para a saúde devido às suas elevadas quantidades de ferro e proteínas de alto valor biológico. Entre os principais benefícios, estão:

• Melhora da saúde cognitiva: auxilia na boa memória e no aprendizado;
• Prevenção de doenças cardiovasculares: reduz o risco de infarto do miocárdio, aterosclerose e acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, melhora a coagulação sanguínea;
• Redução da pressão arterial: promove a excreção renal de sódio pela urina, ajudando a diminuir a pressão arterial;
• Auxílio no controle de peso: rica em fibras e proteínas, contribui para a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos;
• Alívio do intestino preso: contém grande quantidade de fibras insolúveis, especialmente na casca, melhorando o funcionamento intestinal;
• Redução do colesterol: contribui para a manutenção da saúde geral e protege contra doenças cardiovasculares;
• Aumento da massa muscular: excelente para pessoas que praticam atividades físicas e desejam ganhar massa muscular, podendo ser consumida antes ou depois dos exercícios;
• Tratamento de doenças inflamatórias: suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a inibir citocinas que provocam inflamações no organismo.

Ajuda no tratamento da acne 3wu27

As sementes de cânhamo podem ser uma aliada eficaz no tratamento da acne devido às suas propriedades naturais e composição rica em nutrientes.

Elas possuem ação anti-inflamatória graças aos ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que ajudam a reduzir a inflamação na pele, um dos principais fatores associados ao desenvolvimento da acne. Essa propriedade é essencial para minimizar o inchaço e a vermelhidão das lesões.

Além disso, as sementes de cânhamo ajudam a regular a produção de sebo, o óleo natural da pele. O excesso de sebo é uma das causas mais comuns da obstrução dos poros, o que pode agravar a formação de espinhas.

Outro benefício importante é a ação antimicrobiana das sementes. Essa propriedade reduz o risco de infecções nos poros e previne o agravamento das lesões.

As sementes também possuem um efeito imunomodulador, ajudando a regular a resposta imunológica do corpo. Além de serem ricas em antioxidantes e vitaminas.