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‘Sono mais rápido e profundo’: 10 alimentos que ‘nocauteiam’ insônia 5jq3j Conheça lista com 10 alimentos que fazem dormir melhor e combatem insônia 6l53v Tratar a insônia não é uma tarefa fácil. Algumas pessoas fazem uso de medicamento, mas outras preferem alternativas mais naturais. Alguns alimentos são verdadeiros aliados ao sono.
Kiwi é um dos alimentos que combate insônia – Foto: Freepik/ND A nutricionista e youtuber Patrícia Leite publicou um vídeo listando 10 alimentos que ajudam a combater à insônia. A profissional ainda explica mais sobre as propriedades de cada um dos itens.
10 alimentos que combatem insônia: 6t6ts 1- Chá de camomila
2- Chá de maracujá
3- Amêndoas
4- Banana
5- Peixes gordos
6- Peru
7- Grão de Bico
8- Aveia
9- Leite morno
10- Kiwi
Propriedades que combate insônia: 4jy3n VIDEO
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Kiwi é um dos alimentos que combate insônia – Foto: Freepik/ND
