Perder peso com saúde é um desafio para quem quer cuidar da saúde. Mas isso se torna fácil, graças a uma receita especial. A autora do prato é a nutricionista Patrícia Leite.
Legumes e verduras ajudam na digestão e saciam a fome – Foto: ReproduçãoEla mantém um canal no Youtube, muito concorrido, por sinal. No caso, a receita sugere uma salada simples, porém, completa.
Assim, é uma receita fácil, rápida e gostosa. Uma opção de almoço ou jantar com poucas calorias e baixa em carboidratos (low carb). Pode ajudar a emagrecer, desinchar, perder barriga e perder peso com saúde.
É muito nutritiva, equilibrada, rica em fibras e proteínas, anti-inflamatória e são poucos ingredientes. Ótima para matar a fome de uma forma deliciosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na reeducação alimentar, comer com saúde, e pode fazer parte da sua dieta low carb.
Ingredientes da Receita 351r5i
- 1/4 de repolho
- 1 cenoura
- 1 peito de frango cozido
- 2 fatias de abacaxi
Salada tem um toque de agridoce, com abacaxi em cubos – Foto: ReproduçãoPara o molho: m1r20
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Sal, pimenta do reino, cúrcuma e pimenta caiena a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 221 calorias, 13g de carboidratos (3,5g de fibras), 21g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
