Rica em Triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina- conhecida como hormônio da felicidade- a banana é um alimento poderoso contra a ansiedade.
Médico ensina técnica com banana para acabar com a ansiedade – Foto: Reprodução/InternetUma técnica do Dr. Renato Silveira promete acabar com a ansiedade em poucos dias, basta ferver a fruta, com casca e tudo e, em seguida, adicionar algumas gotas de limão.
A banana é uma das principais frutas rica em triptofano, por isso, seu consumo é associado ao aumento da sensação de bem-estar e à diminuição dos sintomas de estresse e de depressão.
“Eu considero a banana um remédio natural poderoso contra ansiedade, depressão. Faz o teste! Mal não vai te fazer”, reforça o médico.
Ingredientes 6d5rl
- 1 banana
- Meio limão
Veja o que fazer com a banana para acabar com a ansiedade 515d5i
@dr.renatosilveira #saúdemental? #saúde #ansiedade #depressão? #drrenatosilveira #alimentossaudaveis ♬ som original – Dr Renato Silveira Oficial
> Você usa camomila errado! Veja forma correta de chá 1i1g5m
Você sente que a camomila não tem tanto efeito quanto os divulgados por inúmeros médicos? Talvez você esteja utilizando o chá desta erva tão eficiente de forma errada!
O Dr. Renato Silveira apresentou a forma mais potente e eficaz do chá de camomila para acabar com o insônia e a ansiedade. Um dos segredos é utilizar a erva de forma contínua, por no mínimo quatro meses todas as noites.
“Camomila é como fazer musculação, é preciso ter continuidade no uso para que seu corpo se equilibre e você consiga ter noites mais eficazes de sono, acabando com a insônia e ansiedade”, explica o médico.
Banana é segredo para chá de camomila eficiente contra insônia e ansiedade – Foto: Reprodução/Internet
