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Dia do Hambúrguer: opção vegana que você vai amar 5j651 Dica de hambúrguer vegano fit para fazer em casa e se deliciar 263c37 O Dia Mundial do Hambúrguer, celebrado no dia 28 de maio , também pode ser comemorado por quem é vegetariano. Essa dica vegana para você fazer em casa é saudável e deliciosa.
A nutricionista Patricia Leite indica uma receita fácil de fazer, saudável e fica uma delícia. A base desse hambúrguer vegano será a quinoa , acompanhada de cogumelos e também semente de girassol.
Essa dica é uma opção fit , com proteínas, gorduras boas e muitos nutrientes saudáveis. Até mesmo quem não é vegano vai amar.
Delícia saudável para você – Foto: Reprodução Internet Hambúrguer vegano 156e3p 250g de cogumelos paris 1 xícara de chá de quinoa branca cozida 1 dente de alho 2 colheres de sopa de salsinha picada 2 colheres de molho shoyu 1 pitada de tomilho 2 colheres de sopa de semente de girassol 1/3 xícara de chá de azeite de oliva 1/4 de cebola picada Sal a gosto Colocar a quinoa e o cogumelo no processador de alimentos ou no liquidificador e bater.
Acrescentar a semente de girassol e novamente bater. Modelar e colocar em uma assadeira. Levar para o forno em fogo médio.
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Delícia saudável para você – Foto: Reprodução Internet
