Aprenda a fazer café da manhã ideal para quem sofre com colesterol alto 723b3x

O colesterol alto é um quadro que pode causar diversas complicações na saúde levando até ao infarto ou ao AVC. Alimentação saudável e exercícios físicos aeróbicos são a principal forma de controle da doença.

Por isso, o portal ND Mais trouxe uma dica da nutricionista Jamile Ruffo para um café da manhã ideal para quem sofre com este problema. Para começar, o café deve ser com leite desnatado, sem açúcar, ou com estévia, ou xilitol como alternativa. Canela também é uma boa pedida.

Veja café da manhã para quem tem colesterol alto 423l46

Para o preto principal, a nutricionista ensina a fazer um ovo frito diferenciado para este público. Que seja acompanhado de um pão de sal, que pode ser trocado por um pão integral, recheado com queijo minas.

Ingredientes para os ovos 3xl30

• 2 ovos;
• Sal;
• Temperos naturais.

Modo de preparo 5e5w47

Conforme a nutricionista, a principal dica para preparar estes ovos é utilizar uma frigideira antiaderente, já que não deve ir nenhuma fonte de gordura. Espere a a esquentar e acrescente os ovos, temperando com itens a gosto e adicionando o sal.

Confira publicação 44l30

@nutri.ruffo Café da manhã ideal para diabetes, gordura no fígado… #gorduranofigado #trigliceridosaltos #diabetes ♬ som original – nutri.ruffo