A nutricionista Andressa Wittke, conhecida por falar sobre emagrecimento para mulheres, trouxe em suas redes sociais três ideias de lanche da tarde para quem está em processo de emagrecimento.
A primeira opção que a profissional sugere é o iogurte natural batido com frutas como, por exemplo, o morango. Além disso, ela indica que adicione farelo de aveia e sementes de chia.
Segundo Wittke, essa combinação trará mais saciedade e benefícios para o intestino.
Já na segunda opção, ela indica uma “crepioca” com ovo, goma de tapioca, queijo magro e uma colher de chá de linhaça. Essa combinação é proteica e traz mais saciedade do que a tapioca comum.
3 ideias fáceis de lanche da tarde para quem quer emagrecer – Foto: Jcomp/FreepikNa terceira opção, Andressa recomenda a pipoca feita em casa. Essa alternativa tem apenas trinta calorias por xícara e, segundo ela, consumir quatro medidas não trará prejuízo para o processo de emagrecimento.
A nutricionista explica que a pipoca é rica em fibras e compostos antioxidantes.
Confira a publicação original onde a nutricionista dá ideias para o lanche da tarde 3304k
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