Esportes de verão: saiba quais são as atividades perfeitas para se divertir durante a estação 2h2z4u

Com a chegada do verão – e de um novo ano – a vontade de praticar atividades físicas começa a crescer. E nada melhor do que achar os esportes de verão perfeitos para se divertir e, ao mesmo tempo, movimentar o corpo.

Aproveite que nesta época os dias são mais longos e a disposição é maior, e conheça os esportes ideais para praticar com os amigos ou a família durante a estação – seja na praia, no quintal de casa, nos parques da cidade ou até no clube. São muitas as opções para manter a forma e ter um verão mais alegre e tranquilo. Confira as dicas:

Vôlei de Praia: o jogo que queima calorias sob o sol 4d4t3u

Jogar vôlei de praia não é só uma diversão na areia quente, mas também um jeito eficiente de queimar calorias. Os sprints e saltos necessários para pegar a bola trabalham músculos diversos, tornando o vôlei de praia um dos melhores esportes de verão.

A atividade oferece uma combinação única de benefícios, promovendo a queima de calorias, o fortalecimento de diversos grupos musculares e também serve como um treino cardiovascular eficaz.

Já pensou em aprender a surfar? 1g5g1l

Não tem como pensar nos esportes de verão sem lembrar do surf. Ele é um excelente exercício cardiovascular e não tonifica apenas os músculos. O esporte também é ótimo para melhorar o equilíbrio e a coordenação, proporcionando uma forma única de manter o corpo ativo enquanto se conecta com a natureza.

Se você já sabe surfar, é só se jogar na água e aproveitar todas as maravilhas que a atividade oferece. Agora, se você não sabe e tem medo, o que acha de começar o ano fazendo uma atividade nova? Existem diversas escolas e instrutores na praia que podem ajudar nesse processo inicial.

O ciclismo também é um ótimo parceiro do verão 183l2m

Pedalar sob o sol é uma experiência revigorante que combina o prazer da natureza com os benefícios para a saúde. O ciclismo é uma forma eficaz de exercício aeróbico, tonificando pernas e glúteos enquanto oferece uma maneira divertida de explorar os arredores. Seja na cidade, em trilhas pela natureza ou ao longo da costa, o ciclismo é um esporte de verão versátil que se adapta a diferentes níveis de condicionamento físico.

Yoga ao ar livre 6h274g

Se a intensidade dos esportes mais movimentados não é o que você procura, o yoga ao ar livre pode ser a resposta. Encontre um local tranquilo, estenda seu tapete e deixe o sol aquecer sua prática. Além de melhorar a flexibilidade e a postura, o yoga proporciona um momento de relaxamento e conexão consigo mesmo, ideal para equilibrar a agitação do verão.

Futevôlei: o clássico do verão 3l1l5

Para os amantes do futebol, o futevôlei é uma opção empolgante para jogar na areia. Misturando elementos de vôlei e futebol, esse esporte exige habilidade técnica, agilidade e resistência.

Jogar uma partida de futevôlei na praia não apenas queima calorias, mas também proporciona uma dose extra de diversão e competitividade. Sem dúvida esse é um dos esportes de verão mais amados por muitos brasileiros – e vale tentar ou pelo menos assistir a uma partida.

Escalada: uma opção para os aventureiros 5684l

Para os aventureiros que buscam emoções mais intensas, a escalada em rochas acaba sendo uma ótima opção entre os esportes de verão. Com locais incríveis ao ar livre, essa atividade não apenas desafia sua força física, mas também oferece vistas espetaculares.

Equipado com os materiais adequados e um espírito aventureiro, a escalada em rochas é uma maneira única de aproveitar o verão enquanto testa seus limites.

Tênis de Praia 1a2ge

Transforme uma quadra de tênis tradicional em uma experiência de verão jogando tênis de praia. Esse esporte se adapta às regras clássicas para a areia, proporcionando uma versão descontraída e divertida do tênis convencional. Além de melhorar sua forma física, o tênis de praia é uma excelente maneira de socializar e se divertir com amigos em um ambiente ao ar livre.

Stand-Up Paddle 1o5u2r

Para aqueles que desejam esportes de verão mais tranquilos, o stand-up paddle é a escolha perfeita. Remar em pé sobre uma prancha não apenas trabalha o equilíbrio e fortalece o core, mas também oferece uma experiência relaxante em contato com a água.

Seja em lagos serenos ou em mares calmos, o stand-up paddle é uma atividade que combina o esforço físico com a serenidade proporcionada pelas águas tranquilas – e vale pelo menos um teste durante a estação. Você pode se surpreender com seu corpo!

Você também pode gostar do caiaque 2u5p31

Se a ideia de remar em pé não é atraente, experimente o caiaque. Esse esporte aquático proporciona uma experiência relaxante enquanto tonifica os músculos superiores. Assim como o Stand-Up Paddle, pode ser realizado em lagos e mares calmos, e é uma maneira interessante de se exercitar, se refrescar e descansar a mente.

À medida que o termômetro sobe, nossas opções para nos mantermos ativos e saudáveis se multiplicam. Seja aproveitando o mar ou competindo na areia, os esportes de verão oferecem uma gama de opções para todos os gostos e níveis de condicionamento físico.

Descubra o esporte que mais combina com você e aproveite cada momento, mantendo-se ativo e em forma. E já que estamos falando da estação mais quente do ano, e o site do Destino SC de Verão para ficar por dentro dos eventos e atividades pelas praias catarinenses.

O projeto realizado pela NDTV conta com a parceria da Odonto Top, Oceanic Aquarium, Super Viza Atacadista, Claro e O Boticário, e traz as principais informações para se manter bem informado durante a temporada.