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Qual é a emoção reprimida da pessoa que sofre de insônia, segundo a psicologia 171cd Emoção reprimida pode ser a causa oculta da insônia, condição que afeta a qualidade do sono de milhões de pessoas 1e226y A insônia pode estar diretamente ligada a uma emoção reprimida, além de fatores físicos como estresse e problemas médicos. Estudos mostraram que emoções não processadas podem se manifestar durante a noite, atrapalhando o seu sono .
Saiba quais emoções não processadas podem estar atrapalhando o seu sono – Foto: Freepik/ND Veja qual emoção reprimida pode estar associada à sua insônia: 6w3k62 Ansiedade: emoção mais associada à falta de sono .Raiva reprimida: Tristeza ou luto não resolvido: Necessidade de controle: Outros motivos para a insônia 2p172c Saiba o que evitar para ter uma boa noite de sono – Foto: Freepik/ND Segundo o Manual MSD, a insônia pode ser uma doença, mesmo se ela existir no contexto de outras doenças , ou pode ser um sintoma de outros distúrbios. Para melhorar essa situação, especialistas recomendam reduzir a ingestão de café , não se exercitar próximo do horário de ir dormir e procurar não dormir em horários diferentes da semana.
Para tratar a insônia procure um médico especialista que poderá lhe receitar o tratamento adequado para o seu caso. Nunca tente se automedicar!
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
Procure um especialista para tratar a sua insônia de forma adequada – Foto: Freepik/Divulgação/ND Participe do grupo e receba as principais notícias Comportamento • Há 10 horas
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Saiba quais emoções não processadas podem estar atrapalhando o seu sono – Foto: Freepik/ND
Saiba o que evitar para ter uma boa noite de sono – Foto: Freepik/ND
Procure um especialista para tratar a sua insônia de forma adequada – Foto: Freepik/Divulgação/ND
