Suga colesterol do sangue: chá melhora digestão e ajuda a emagrecer 423c2x

O chá de louro, extraído da planta Laurus nobilis, amplamente conhecida como um tempero na culinária, oferece diversos benefícios para a saúde geral. O nutricionista Gustavo Duarte revelou que o chá melhora a digestão e combate infecções.

Chá melhora digestão e ansiedade 2j613r

Segundo o especialista, a folha de louro é rica em potássio e magnésio, que contribui para aliviar dores de cabeça, reduzir a ansiedade e combater sintomas depressivos.

Estudos indicam que o chá de louro pode melhorar a digestão e combater infecções. Suas propriedades antioxidantes, provenientes das vitaminas B6 e B9, auxiliam na redução de homocisteína, um marcador associado a problemas cardíacos.

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O chá de louro também pode ajudar a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue, sendo considerado diurético, o que ajuda na redução da retenção de líquidos e no controle de peso.

Como preparar o chá de louro? a4r1

O nutricionista recomenda utilizar uma folha de louro seca para cada xícara de água fervente e deixar a infusão descansar por cerca de 10 minutos antes de consumir.

O especialista não recomenda consumir mais de três xícaras por dia, pois, apesar de seguro para a maioria dos adultos, o chá de louro pode causar sonolência em algumas pessoas.

O nutricionista também alerta que o chá de louro não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou em fase de amamentação, devido à falta de estudos sobre sua segurança nesses grupos.

Confira o vídeo do especialista: s6j49

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar