Sono não vem? Médico dá 4 dicas para frear a insônia de vez 2b5ay

Principalmente depois da pandemia, a perda do sono ou a afetar muita gente que até então não tinha esse tipo de problema. Mas há solução! 672x15

O sono é muito importante para o bem-estar, não é segredo. É o que faz a recuperação de todas as células, do organismo. “É como um carro parado e um carro andando a 100Km por hora”, o que desgasta mais?

Sono quando falta pode ser questão de falta de vitaminas, estresse e ansiedadeNoites de insônia estão com os dias contados com esses suplementos – Foto: Reprodução

A interrogação é do Dr. Peter Liu, mestre em medicina chinesa e em acupuntura. “Você pode ficar dias em jejum, mas não consegue ar mais de um dia sem sono”, diz o especialista.

“Existem suplementos para incentivar uma noite tranquila, desacelerando o cérebro”, explica. Ele ensina esses “macetes” em vídeo publicado no canal que mantém no Youtube.

Sono e o inimigo r4j5o

Inimigo número um do bom sono, causador infalível de insônia, o café é o malvado escolhido pelo mestre. Mas ele indica substâncias que contornam esse mal, como o inositol, por exemplo.

Peter Liu é mestre em medicina chinesa e acupunturista respeitado – Foto: ReproduçãoPeter Liu é mestre em medicina chinesa e acupunturista respeitado – Foto: Reprodução

Entretanto, este não é o único suplemento. Tudo está explicadinho no vídeo. Confira e veja qual é o melhor para o seu caso, se você precisa colocar a noite em dia.

Participe do grupo e receba as principais notícias
na palma da sua mão.
Entre no grupo Ao entrar você está ciente e de acordo com os
termos de uso e privacidade do WhatsApp.
+

Bem-estar 5k5o68

Bem-estar

Vontade de comer doce? Nutricionista revela 5 truques para controlar o desejo 361r4m

Aprenda 5 dicas práticas da nutricionista Patricia Leite para reduzir o desejo por açúcar e mudar se ...

Bem-estar

Para que servem os detalhes coloridos nas escovas de dente? Não é apenas um detalhe 131c49

Os detalhes coloridos nas escovas de dente são, na verdade, uma ferramenta muito importante que você ...

Bem-estar

Lavar o cabelo com vinagre branco: por que é recomendado e para que serve 3d5m3j

Descubra por que lavar o cabelo com vinagre branco virou tendência; veja os benefícios para brilho, ...

Bem-estar

Vinagre no cabelo: o segredo da vovó que virou febre e funciona mesmo! 5y2e54

Descubra como usar esse ingrediente caseiro para ter fios mais brilhantes, saudáveis e livres de res ...

Bem-estar

Tem mau hálito? Qual o momento ideal do dia para escovar os dentes, segundo especialistas 3e5m45

O momento ideal do dia para escovar os dentes pode impedir acúmulo de bactérias e de tártaro dentro ...