O âncora do Balanço Geral de São Paulo, Reinaldo Gottino, surpreendeu os telespectadores ao aparecer com uma nova silhueta. O jornalista perdeu 12 quilos em dois meses, após aceitar o desafio de emagrecimento promovido pelo programa Domingo Record.
Gottino tem a meta de emagrecer 20 quilos – Foto: rgottino/Instagram/Reprodução/NDCom a meta de eliminar 20 quilos, Gottino conta com a orientação do personal trainer Carlão, que tem sido fundamental no seu progresso.
“Eu nem acreditava que seria possível atingir esse resultado em tão pouco tempo, mas o Carlão acreditou, e estou muito feliz com o progresso”, disse Gottino. Mesmo com uma lesão no ombro, ele reduziu seu peso de 126 quilos para 114 quilos.
O desafio no Domingo Record 3d6a72
O desafio começou após o diagnóstico de gordura no fígado. Durante uma consulta, Gottino percebeu a urgência de mudar seus hábitos e iniciou o treinamento em uma academia próxima à emissora. “Quando cheguei na academia, os professores me convidaram para participar de um desafio pesado”, explicou.
Reinaldo Gottino participa de desafio no Domingo Record – Foto: rgottino/Instagram/Reprodução/NDCom mais um mês para alcançar sua meta, Gottino compete com Valentina Francavilla, ex-assistente do Programa do Ratinho, e o cantor Biel.
Ele se pesa ao vivo no Domingo Record e, caso não atinja o objetivo, enfrenta uma “prenda” no programa, como descarregar um caminhão de frutas, algo que já aconteceu.
Desafios e rotina de treino de Reinaldo Gottino 4h1h6j
Para alcançar o objetivo, Gottino faz exercícios intensos e resistivos, além de sessões de treino cardiovascular três vezes por semana. Ele também segue uma dieta hipocalórica, que reduz calorias, mas mantém a qualidade nutricional.
Nas redes sociais, os fãs acompanham e celebram sua dedicação. “Siga focado, está muito lindo”, comentou uma seguidora, elogiando a transformação do jornalista.
Saiba o que é dieta hipocalórica – Foto: Freepik/Reprodução/NDO que é dieta hipocalórica? 2h1m1j
A dieta hipocalórica é uma estratégia voltada ao emagrecimento, baseada no consumo de menos calorias do que o corpo gasta. Segundo a nutricionista Giselle Santos, essa dieta é indicada para pessoas com sobrepeso ou obesidade e, quando bem calculada e aplicada, oferece vários benefícios à saúde.
Quais alimentos compõem a dieta hipocalórica? 2p2e4t
Essa dieta não exclui nenhum alimento, mas dá prioridade a ingredientes naturais. Alimentos industrializados podem estar presentes, mas em pequenas quantidades.
Segundo a nutricionista, estes são os alimentos comuns na dieta hipocalórica:
- Folhas: alface, rúcula, espinafre, agrião;
- Legumes: abobrinha, beterraba, cenoura, berinjela;
- Carnes magras: frango, peixes, cortes bovinos magros (patinho, alcatra, filé mignon);
- Ovos: inteiros.Raízes e tubérculos: mandioca, batatas, inhame;
- Fontes de carboidrato: pães, tapioca, cuscuz;
- Oleaginosas: castanhas, amêndoas, nozes, amendoim;
- Frutas: todas;
- Café e chás: sem açúcar;
- Leite e derivados: iogurtes e queijos magros;
- Suplementos: whey protein, vitaminas e minerais.
Quem é o apresentador Reinaldo Gottino? 3j4w26
Reinaldo Gottino é apresentador do Balanço Geral SP – Foto: Record TV/Divulgação/NDReinaldo Gottino é um apresentador e jornalista conhecido por apresentar programas policiais na TV brasileira. Ele começou na Record TV em 2005 como repórter e, entre 2014 e 2019, apresentou o Balanço Geral SP. Em 2019, ele saiu para a CNN Brasil, mas após oito meses, ficou insatisfeito com as decisões do canal.
Sua saída ocorreu após uma discussão com Gabriela Prioli no quadro O Grande Debate. Em 2020, ele voltou à Record e reassumiu o Balanço Geral.
Ele é casado desde 2006 com Simone Chimenti, com quem tem dois filhos: Rafael, nascido em 2007, e Giovana, em 2010.
