Anda esquecendo onde guardou as chaves ou tudo que era para comprar no mercado? A memória pode nos deixar na mão. Por isso, esse suco pretende turbinar a mente e melhorar a concentração.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco reúne alimentos com benefícios para a memória.
O abacate, por exemplo, é rico em gorduras saudáveis e ômega 3. Ele ajuda no bom funcionamento do cérebro. A banana é fonte de potássio, essencial para a condução dos impulsos nervosos, e vitamina B6, que ajuda na produção de neurotransmissores.
O leite de coco é rico em ácidos graxos que ajudam a melhorar o desempenho cognitivo, além de ter propriedades anti-inflamatórias. Já a chia é fonte de ômega 3, que vem sendo associado à melhora da memória.
Suco pretende deixar a memória em dia – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Memória em dia 1sn35
- uma xícara de abacate picado
- uma banana cortada em rodelas
- 200 ml de leite de coco
- uma colher de sopa de chia
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
