Todo mundo sabe que alimentos como mamão, ameixa e aveia são opções praticamente obrigatórias quando se fala em soltar o intestino. Mas eles não são os únicos alimentos capazes de te ajudar a fazer o “número dois”.
Neste vídeo do Saúde em Conta, é possível descobrir novas formas baratas e eficazes como laxantes naturais.
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Saiba quais são as propriedades de cada um: 5r2v48
Cenoura, semente de chia, banana madura e farelo de trigo são alternativas para quem quer soltar o intestino- Foto: Freepik- Cenoura – A cenoura contém água e é rica em fibras que ajudam no movimento do bolo fecal, além de deixar as fezes macias.
- Semente de Chia – Elas absorvem água e formam uma espécie de “gel”, o que pode promover o amolecimento das fezes e sua regularidade.
- Banana – A banana madura contém pectina, fibra solúvel que auxilia no trato intestinal.
- Farelo de trigo – Fruto do processamento do trigo, o farelo de trigo é outra opção rica em fibras solúveis, que auxiliam na movimentação do trato digestivo.
