Quer começar 2024 com novos hábitos? Planeje uma rotina saudável e com exercícios na sua casa. Esses três itens podem auxiliá-lo.
Três motivos para fazer exercícios em casa: 6d1v1y
- Economia de tempo: com a rotina de exercícios em casa, é possível ganhar tempo para outras atividades do dia, sejam profissionais ou familiares.
- Custo: é possível economizar dinheiro com o deslocamento e taxas cobradas em uma academia particular.
- Privacidade: a quem prefira realizar exercícios sem a presença de outras pessoas em locais públicos.
Tapete 672o6h
Com ele, você terá uma superfície confortável e antiderrapante para a prática dos exercícios e alongamentos.
O tapete garantirá uma base estável e segura durante os seus exercícios em casa.
Tapete pode auxiliar nos exercícios em casa (Foto: Divulgação)Benefícios: ajuda a melhorar o equilíbrio, proporciona amortecimento para articulações e facilita a execução de posturas e exercícios no chão.
Compre agora o tapete de yoga por apenas R$ 99,00.
Bola de exercícios
Uma bola de exercícios pode ser usada para o fortalecimento muscular, treinamento de equilíbrio e alongamento.
O item é versátil e pode ser incorporado em uma variedade de rotinas de exercícios.
Atividades com bola são beneficiais (Foto: Divulgação)Benefícios: melhora o equilíbrio, fortalece o núcleo (abdômen e região lombar) e permite uma variedade de exercícios musculares.
Compre agora uma bola de exercícios por R$ 95,90.
Elástico de resistência
Os elásticos de resistência são de borracha ou látex utilizados para a prática de exercícios.
São compactos, fáceis de armazenar e oferecem uma forma eficaz de fortalecimento muscular.
Elástico de resistência é outro item para atividades em casa (Foto: Divulgação)Benefícios: melhora na força muscular, ajuda na estabilidade, equilíbrio e mobilidade.
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*Em caso de dúvidas com exercícios, procure um profissional da área para esclarecimentos.
