Seis hábitos podem estar destruindo o seu fígado, mas você nem imagina. Este é o alerta que a nutricionista Patrícia Leite faz em seu canal do YouTube, dando dicas sobre como evitar essas práticas.
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Dores abdominais são sinais de que algo está errado – Foto: Freepik/Divulgação/NDDor e inchaço abdominal podem indicar problemas no fígado 6c921
No vídeo, Patrícia aborda a nocividade do consumo excessivo de açúcar e a importância de moderar a ingestão de farinha branca e refrigerantes, que podem sobrecarregar o fígado.
Para prevenir problemas hepáticos, o recomendável é seguir orientações médicas quanto ao uso de medicamentos e manter um peso adequado – Foto: Reprodução/NDConfira a lista completa: 1r6h5f
- Consumo excessivo de açúcar: o consumo exagerado de açúcar pode levar ao acúmulo de gordura no fígado, contribuindo para o desenvolvimento de esteatose hepática.
- Ingestão elevada de farinha branca: alimentos feitos com farinha branca são rapidamente transformados em glicose pelo organismo, o que pode levar ao acúmulo de gordura hepática.
- Consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas: essas bebidas são ricas em açúcares adicionados, que podem causar danos ao fígado quando consumidos em excesso, levando ao acúmulo de gordura e inflamação.
- Excesso de sódio na dieta: o consumo elevado de sódio, presente em alimentos processados e industrializados, pode levar à retenção de líquidos e aumentar a pressão arterial, sobrecarregando o órgão.
- Consumo abusivo de suplementos de ervas e chás: alguns suplementos de ervas e chás podem conter substâncias que, em excesso, podem ser tóxicas para o órgão hepático, prejudicando seu funcionamento.
- Consumo de bebidas alcoólicas em excesso: o álcool é metabolizado pelo fígado, e o consumo excessivo pode levar à inflamação, cicatrizes e até mesmo a doenças hepáticas mais graves, como cirrose.
