As frutas cítricas, como as laranjas, limões, tangerinas e as toranjas são conhecidas pelo teor de vitamina C que possuem e antioxidantes. Isso as torna aliadas poderosas da saúde no clima mais frio.
Entretanto, nem todo mundo se beneficia dessas frutas, pois a certos grupos de pessoas o consumo dessas frutas pode ser prejudicial. Descubra quem deve evitá-las e por quê.
Segundo uma pesquisa da National Kidney Foundation, uma organização dedicada à pesquisa de doenças renais, o potássio presente nas frutas cítricas pode interferir no sangue em determinados medicamentos e no tratamento da diálise.
A laranja é uma das frutas cítricas mais ricas em vitamina C, fibras, antioxidantes e potássio e bastante nutritiva – Foto: Freepik/NDOutros grupos de pessoas que precisam moderar o consumo de frutas cítricas são:
Pessoas com doença renal crônica ou transplantes recentes 3v6kp
Após um transplante de rim, é recomendável evitar as frutas cítricas, especialmente laranjas, tangerinas e as toranjas, pois essas frutas têm os níveis mais altos de potássio.
Dessa forma, se você sofre de doença renal, deve moderá-las para que os rins possam se livrar do potássio.
Pessoas com refluxo 4u2c1r
A National Kidney Foundation explica que as frutas cítricas geralmente são ácidas e podem aumentar a sensação de refluxo, causando dor, inflamação e desconforto digestivo. Evite-as se você tiver esse problema ou gastrite.
Pessoas com alergias a frutas cítricas 5i4f5v
Nem é preciso dizer, mas se você sofre de alguma alergia a esse tipo de fruta, deve evitar comê-la.
Isso evitará uma reação e intolerância com sintomas como coceira, inchaço, erupções cutâneas e até dificuldade para respirar.
Pessoas que sofrem de alergias a frutas cítricas devem evitá-las – Foto: Freepik/NDPessoas que tomam medicamentos para colesterol ou pressão arterial q17g
Uma dessas frutas, a toranja pode inibir a ação de medicamentos prescritos para reduzir o colesterol ou a pressão arterial.
A fruta cítrica bloqueia a enzima que metaboliza esses medicamentos, fazendo com que eles percam sua eficácia.
Pessoas com diabetes 4gg5h
O consumo excessivo de suco de laranja pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, segundo Ana Berenice de la Barrera Avilés, química do Programa de Alimentação Universitária (PUAL) da UNAM.
