Chorando de dor na coluna? Veja como aliviar sem esforço f5ks

De acordo com a OMS, 90% da população mundial sofreu em algum momento de dor na coluna, um mal comum em nossos tempos 1w4f2w

Dor na coluna é mais comum do que se pensa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população sofre do mal. Em muitos casos, a dor lombar é incapacitante e influencia no dia a dia.

Dor na coluna pode ser resolvida com exercícios de alongamento em casaExercícios são feitos em casa, sem esforço, mas ajudam muito, diz o fisioterapeuta – Foto: Reprodução

Se você a por esse problema, a regra é “não deve ficar parado”. É o que diz o fisioterapeuta Rodrigo Lopes.

Dor na coluna: alívio 4o3w1d

“Você tem que ter em mente que o melhor remédio para dor na coluna é o movimento”, explica o profissional em vídeo nas redes. Ele ensina alguns os para aliviar o problema.

Fisioterapeuta ensina a contornar problema de dor na lombar – Foto: ReproduçãoFisioterapeuta ensina a contornar problema de dor na lombar – Foto: Reprodução

O mais interessante é que todos os exercícios são feitos sem grande esforço, com o paciente sentado. Vale a pena conferir!

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