Você costuma dormir com a televisão ligada? Se sim, talvez seja hora de reconsiderar essa prática. Segundo a filósofa e pesquisadora da espiritualidade Patrícia Cândido, deixar a televisão ligada enquanto dormimos pode ser mais prejudicial do que imaginamos.
Você não deve dormir com a televisão ligada. – Foto: Freepik/Divulgação/NDSegundo ela, deixar a televisão ligada enquanto você dorme acaba impactando diretamente na sua energia, saúde mental e até o desempenho no dia seguinte.
Entenda porque não deve dormir com a televisão ligada 2o225f
Ao adormecermos, é o corpo físico que descansa, enquanto o espírito permanece ativo. Nesse estado, somos muito mais suscetíveis às energias ao nosso redor.
Programas de TV com conteúdos violentos, noticiários trágicos ou filmes de terror, por exemplo, podem ser absorvidos pela mente inconsciente, que não distingue realidade de ficção.
Isso gera uma autossugestão negativa, programando o espírito para uma vibração de medo, violência ou tristeza.
A televisão é vista como um portal aberto dentro de nossas casas. Dependendo do tipo de conteúdo que você consome antes de dormir, você escolhe que tipo de energia entra em seu espaço.
Assistir a comédias ou programas leves traz uma boa vibração, enquanto conteúdos negativos podem afetar profundamente seu bem-estar e a qualidade do seu sono.
O impacto no sono e nos sonhos 4t5821
Muitas pessoas relatam sonhar com fragmentos do que viram durante o dia. Se você ou o dia vendo tragédias ou programas violentos, é muito provável que tenha pesadelos e acordará se sentindo cansado.
O corpo físico pode não descansar adequadamente, e o espírito, em vez de se revitalizar, permanece preso a essas energias negativas, comprometendo sua saúde mental e física no dia seguinte.
Dormir com a televisão ligada pode ser perigoso para sua energia. – Foto: Eli Ramos/Reprodução/NDDormir com a televisão ligada pode criar um ciclo negativo. Você acorda cansado, com pouca energia, e esse estado impacta o seu humor e produtividade.
Isso pode desencadear uma rotina em que você vive dias menos produtivos e mais estressantes. Ao ignorar esse cuidado, a qualidade da sua vida e do seu sono pode deteriorar cada vez mais.
Preparação para um sono revitalizante 1c3l3o
Para melhorar a qualidade do seu sono, os especialistas recomendam desligar todos os dispositivos eletrônicos pelo menos duas horas antes de dormir.
Em vez disso, adote práticas relaxantes, como ler um livro físico, fazer meditação, tomar um chá calmante ou aplicar técnicas de relaxamento energético, como o Reiki.
Se você costuma dormir com a televisão ligada, vai querer saber dessas coisas- Foto: Freepik/Divulgação/NDEssas atitudes ajudam o corpo a desacelerar e a produzir melatonina, o hormônio do sono, que induz o relaxamento e garante uma noite tranquila.
Em resumo, cuidar do que você assiste antes de dormir pode transformar a qualidade do seu descanso e impactar positivamente o seu dia.
Então, ao invés de ser “um imã de tragédias” absorvidas da TV, faça escolhas conscientes para garantir noites de sono
reparadoras e um espírito revigorado. Desligue a TV, prepare seu ambiente para dormir e veja a diferença na sua vida!
