É desconfortável à primeira vista, mas pode ser o alívio que o seu intestino precisa – Foto: Freepik/Canva/NDVocê sabia que o vaso sanitário comum que você tem aí na sua casa não é a melhor opção para a sua saúde e que, na verdade, ele pode até estar te prejudicando?
Você provavelmente nunca parou para pensar muito sobre isso, mas um vídeo que está circulando nas redes começou a questionar o modelo tradicional de vaso sanitário sentado.
A postura ao sentar no vaso sanitário faz toda a diferença 6o222e
Muitas pessoas não sabem mas a postura que adotamos pode ter um impacto significativo na nossa saúde intestinal.
Os vasos sanitários padrão são projetados com um ângulo de 90 graus, o que é anatomicamente desconfortável para o corpo humano.
Segundo o Heathline, um site de saúde e bem-estar, sentar dessa forma pode fazer com que o músculo puborretal não relaxe completamente, criando uma espécie de “dobra” ou ângulo no final do reto.
Essa postura pode ajudar a prevenir constipação crônica e até hemorroidas, problemas que afetam muitas pessoas que utilizam a posição sentada tradicional – Foto: Reprodução/NDIsso pode dificultar a agem das fezes, exigindo mais esforço e potencialmente levando a uma evacuação incompleta.
De acordo com o Healthline, estudos já mostraram que a posição ancestral — de cócoras, ou seja, agachada — é a mais adequada para a evacuação.
Quando agachamos, o músculo puborretal relaxa de forma mais eficaz, retificando o canal anal.
Isso permite que as fezes em mais livremente, com menos necessidade de esforço.
Novo vaso sanitário chama atenção 2o264
Uma nova tendência está surgindo: o vaso sanitário redesenhado. Em vez de exigir um agachamento completo ou o uso de banquinhos auxiliares, esses novos designs integram a solução na própria peça de cerâmica.
A posição de agachamento não é novidade, mas agora ganhou um toque moderno e ergonômico – Foto: Reprodução/@PicturesFoIder/XAlguns desses modelos apresentam uma inclinação na área onde a pessoa se senta, projetados para elevar os joelhos acima do nível do quadril.
Essa alteração sutil na postura imita os benefícios da posição de cócoras, ajudando a relaxar o músculo puborretal e a alinhar o reto.
O que dizem os especialistas? 116q1b
A lógica por trás da posição de cócoras é bem aceita pela comunidade médica.
Você usaria um vaso sanitário que simula o modo como nossos ancestrais faziam cocô? – Foto: Reprodução/@PicturesFoIder/XO Dr. Ashkan Farhadi, gastroenterologista citado pelo HealthLine, confirma que elevar os joelhos aumenta o ângulo do canal retal, cerca de 100 para 120 graus, o que “abre o reto” e facilita a agem das fezes.
“Não há dúvida de que, fisiologicamente, isso deve funcionar”, diz o especialista.
Já o Dr. Tom McHorse, também citado pelo HealthLine, afirma que o vaso sentado funciona para a maioria, porém também ressalta que há um consenso crescente sobre os benefícios da postura agachada.
Confira o vídeo do novo vaso sanitário que está circulando nas redes: 51u5w
Confira o vídeo que está chamando atenção nas redes – Vídeo: Reprodução/@PicturesFoIder/X
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
